Para que un psicólogo diagnostique una fobia, los síntomas tienen que ser recurrentes, la persona ha tenido que experimentarlos durante al menos 6 meses, y que le afecten en algún área de su vida, como la social, o la laboral.

¿QUÉ TRATAMIENTO EXISTE PARA LA AUTOFOBIA?

Para el tratamiento de las fobias específicas, como en éste caso la autofobia, el tratamiento más efectivo es la psicoterapia, dentro de esta, los más comunes son la terapia de exposición y la terapia cognitivo-conductual.

 

Como todo tratamiento, se debe aplicar de manera personal e individualizada, ya que a cada persona le afecta de una manera diferente. Como hemos visto, la autofobia, es mental y física, y requiere de la ayuda de un profesional. 

Una parte importante del proceso es tratar la ansiedad, uno de los síntomas más característicos de la autofobia, que se desencadena ante la situación de estar solo, y lleva a una pérdida de control del cuerpo.

 En nuestro próximo artículo hablaremos de cómo se debe actuar cuando a alguien le da un ataque de ansiedad. ¡No te lo pierdas!

En primer lugar, tenemos que tener claro, que es normal que en algún momento de nuestra vida nos hayamos sentidos solos, de hecho el ser humano, por naturaleza, necesita compañía, ya en la prehistoria, se mostraba como los seres humanos necesitaban a los demás, por ejemplo para cazar. 

 

Yendo en esta línea, es curioso como por ejemplo la sociedad actual nos “venda” la idea de que debemos ser autónomos, independientes, empoderados… sin embargo, es la esta misma sociedad, la que cada vez muestra más dificultades para afrontar esta soledad, por poneros un ejemplo, a nivel de pareja, nos inculcan la idea de que necesitamos a alguien “que nos complete” lo cual genera relaciones de dependencia que no son sanas.

Dada la sintomatología de esta fobia, a menudo se tiende a quitarla importancia, y sin embargo hemos visto en nuestro artículo de hoy, que no es así, y que cada vez hay más gente que la padece y que los síntomas pueden ser graves. Si lo estás viviendo en este momento, queremos recordarte que no estás sol@, que en psicólogos PHd podemos ayudarte a tener más capacidad para afrontar las situaciones, a mejorar tu autoestima y a que pierdas el miedo a la soledad.