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EL SUEÑO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
- Dificultades para conciliar el sueño.
- Problemas para permanecer despierto.
- Problemas para mantener un horario regular de sueño.
- Comportamientos inusuales durante el sueño.
- Dormir demasiado, o demasiado poco….
SÍNTOMAS DE LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
El sueño es una etapa de reparación del organismo, que permite rendir de forma óptima, dormir adecuadamente es fundamental para un buen estado de salud, tanto física como mental, por lo que hay que estar muy pendiente de los síntomas:
- Insomnio: Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido.
- Somnolencia: Dificultad para mantenerse despierto durante el día.
- Ritmo del sueño: Problemas para mantener un ritmo regular de sueño.
- Parasomnias o Narcolepsia: Conductas anormales durante el sueño.
- Bruxismo: Cierre energético de la mandíbula durante el sueño, generalmente asociado al estrés.
- Algunos fármacos: como los antihistaminicos pueden agravar los síntomas.
Las consecuencias que derivan de no conseguir un sueño reparador, son varias y muy diversas, como por ejemplo, la pérdida de energía durante el día, sensación de cansancio, agotamiento, descenso de las capacidades cognitivas, dificultad para la concentración, déficit de atención, problemas de percepción, pérdidas de memoria, alteraciones en el estado de ánimo, irritabilidad y tristeza, enlentecimiento psicomotor (movimientos retardados), falta de regulación metabólica con la comida, problemas sexuales…
¿QUÉ CAUSA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO?
Existen muchas afecciones y enfermedades causantes de los trastornos del sueño, en muchos casos se desarrollan como resultado de un problema médico:
- Alergias y problemas respitarios.
- Micción frecuente.
- Dolor crónico: Artritis, fatiga, fibromialgia, dolores de cabeza o de espalda continuo…
- Estrés y ansiedad.
- Ronquidos.
CONEXIÓN ENTRE DEPRESIÓN Y SUEÑO
La depresión es una enfermedad muy común entre la población y los problemas de depresión y sueño pueden ir de la mano.
Según estudios, unos diez y seis millones de personas en Estados Unidos tienen algún tipo de depresión, y más del 75% de las personas con depresión tienen algún tipo de trastorno del sueño. También es habitual que se de el caso contrario: Los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de desarrollar síntomas de depresión.
Pero la relación entre el sueño y la depresión no es sencilla y requiere de un rápido diagnóstico y tratamiento.
TRATAMIENTO
PODEMOS AYUDARTE
En una primera consulta realizamos una entrevista exhaustiva con el objetivo de comprender las circunstancias que originan el trastorno del sueño, después abordamos detalladamente la historia del paciente, la intensidad y frecuencia del problema, los posibles desencadenantes, los factores que influyen junto con las repercusiones que el trastorno de sueño genera en el día a día de nuestro paciente.
Una vez realizada esta primera evaluación, se analiza minuciosamente toda la información recopilada, para establecer un diagnóstico diferencial y determinar el tipo tratamiento correcto.
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