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¿Estás cansado todo el tiempo? ¿Llevas tiempo sin dormir bien? ¿Tienes tendencia a sentirte triste, y llevas así mucho tiempo? ¿Ya nada te emociona y sientes que te irritas con facilidad? Es posible que hayas asumido que estas circunstancias son parte de tu personalidad, y que la terapia no es para ti, ya que te sientes capaz de superar el día a día, pero es posible que estés sufriendo un trastorno depresivo persistente y que si necesites ayuda.
TRASTORNO DEPRESIVO PERSISTENTE
SÍNTOMAS DE ESTE TRASTORNO:
- Tristeza o sensación de vacío.
- Falta de interés en las actividades cotidianas.
- Cansancio, fatiga, falta de energía.
- Autoestima baja, autocrítica.
- Problemas para tomar decisiones.
- Problemas para pensar con claridad.
- Irritabilidad, enojo, ira.
- Dificultad para realizar las tareas del día a día, en tiempo y forma.
- Evitar las relaciones sociales.
- Culpabilidad.
- Falta de apetito, o al revés, comer en exceso.
- Insomnio.
- Desesperanza.
También se puede dar en niños, y sus síntomas serían irritabilidad, estado de ánimo triste, impaciencia y enfado con facilidad.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?
- NEUROQUÍMICA CEREBRAL
- DIFERENCIAS BIOLÓGICAS
- RASGOS HEREDITARIOS
- Y/O EVENTOS DE LA VIDA.
- EVENTOS TRAUMÁTICOS O ESTRESANTES: Como la muerte de un familiar, o problemas económicos importantes.
- PARIENTE CONSAGUÍNEO DE PRIMER GRADO: Cómo padre o hermano con algún problema depresivo.
- CARACTERISITICAS DE LA PERSONALIDAD: Negatividad, baja autoestima, autocrítica…
- ANTECEDENTES DE OTROS TRASTORNOS DE SALUD MENTAL.
MEDIDAS PARA MEJORAR EL TRANSTORNO DEPRESIVO PESRISTENTE:
Aprender a reconocer los síntomas, y no dejar la medicación de un día para otro, ya que puede producir efectos secundarios, seguir siempre las indicaciones de tu médico de salud.
TRATAMIENTO
El primer paso, es comprender que la depresión persistente, es un trastorno tratable, y que no debe pasarse por alto o subestimarse, por lo que iniciar el tratamiento lo antes posible, ayuda a obtener mejores resultados.
El tratamiento que mejor resultado suele dar es la psicoterapia, un buen medio para aprender a manejar los sentimientos y pensamientos, y enfrentarse al problema con mayor eficacia. Incluyen:
- La terapia conductual cognitiva: Enseñado habilidades para la resolución de problemas, y evitar los pensamientos negativos.
- La psicoterapia: La cual ayuda al paciente a entender lo que puede estar detrás de sus sentimientos, pensamientos y comportamientos depresivos.
