Psicoterapia profunda. Definición y preguntas frecuentes

Cuándo solicitamos apoyo terapéutico, sobre todo la primera vez, lo más probable es que no sepas lo que te vas a encontrar. Posiblemente lo único que tengas claro es que necesitas resolver algún problema que te preocupa y que no puedes solucionar por ti mismo, y que un psicólogo/a es la persona indicada para ayudarte, pero, ¿Ayudarte cómo? Hay diversas maneras, y ahí está la clave, todo depende del motivo de la consulta y de la orientación profesional de tu terapeuta.

En principio, no eres tu quien debe decidir que tipo de tratamiento debes de seguir, pero si es muy importante que desde que comienzas, formes parte de él, ya que por el contrario te convertirás en un sujeto pasivo de tu propio proceso.

Entre las diferentes opciones, los psicólogos nos movemos con mucha frecuencia para abordar la psicoterapia de manera individual, con la psicoterapia breve, y la psicoterapia profunda, esta última es a la que vamos a dedicar nuestro artículo de hoy.

¿Qué es la psicoterapia profunda?

La psicología profunda, es la ciencia que estudia la vida interior de las personas, la conciencia y sus fenómenos, de lo que nos mueve por dentro y de lo que vivimos en nuestro interior. En resumen, es la rama psicológica que se encarga del estudio del inconsciente.
Tiene como a uno de sus referentes al psicoanalista Sigmund Freud.

Para comprender que es la terapia profunda, conviene saber que todo en nuestra vida, lo relativo a la formación, al carácter y a la autoridad que vamos adquiriendo, se nos graba en nuestra conciencia, no desaparece, permanece y nos afecta , condicionando nuestro presente y nuestro futuro.

Desde una visión «mecánica», el ser humano puede ser analizado tal como una máquina que funciona con un engranaje, pero la complejidad de cada persona muchas veces parece inescrutable, por lo que conviene hacer un análisis hondo en su vida interior.

DIFERENCAS ENTRE PSICOLOGÍA Y PSICOLOGÍA PROFUNDA

La psicología tradicional, se ocupa sobre todo de la conducta, su objetivo es suprimir los síntomas, sin llegar del todo a su origen, con un enfoque más limitado, sin embargo la psicología profunda, va de lleno al fondo del problema, desde la raíz, para evitar así que vuelvan a surgir.

En estas dos formas de psicoterapia, cabe resaltar, que no hay una que sea más o menos eficaz que la otra. No las diferencia la calidad, sino el objetivo, que se plantea a partir de un diagnóstico, y por su duración y alcance.

Trabajando con la psicología profunda, uno se hace consciente de sus potenciales, y de sus debilidades, de sus grandezas, pero también de sus miserias, y es aquí, donde el paciente, probablemente tenga ganas de salir corriendo, pero eso no soluciona los problemas, por lo que te sugerimos parar un momento, e intentar encontrar el espacio en el que puedas por fin resolver lo que tanto sufrimiento te causa.

Algunos medios que puede emplearse en la psicología profunda pueden ser:

Los dibujos, que arrojan detalles desde el inconsciente.
Asociaciones.
La imaginación activa.
La interpretación de los sueños.

PREGUNTAS FRECUENTES

A lo largo de nuestra vida repetimos patrones en distintas relaciones, ahora que os hemos contado lo que es una terapia profunda, también sabes que podemos hablarlos y explorarlos en la relación terapéutica y empezar a identificarlos, entenderlos y finalmente librarnos de ellos.

Pero para ello, también es muy importante hablar sobre lo que va mal en la relación terapéutica ya que nos conduce a un mayor autoconocimiento y nos permite ser más libres, y eso es lo que significa trabajar en profundidad.

Hay tres preguntas muy importantes que nos podemos hacer para comprobar si estamos realizando correctamente una terapia profunda:

1. Cuando me he enfadado con mi terapeuta ¿Se lo he dicho? Si la respuesta es no probablemente no sea una terapia profunda

2. Cuando se lo dije ¿El terapeuta respondió con autentica curiosidad e interés genuino en conocer más profundamente mis pensamientos, sentimientos y experiencias? Si la respuesta es no probablemente no sea una terapia profunda

3. Si no le dije a mi terapeuta que estaba enfadado ¿La relación terapéutica se desarrolla de manera que es más probable que se lo diga si sucede en el futuro? Si la respuesta es no probablemente no sea una terapia profunda.

TERAPIA EFICAZ

Llegados a este punto, para que cualquier terapia resulte eficaz, es totalmente necesario un acuerdo mutuo, requiere habilidad por parte del terapeuta y trabajo serio por las dos partes. Es necesario hacer una formulación concreta sobre nuestro problema que relacione nuestros síntomas con las causas psicológicas subyacentes, las cuales no suelen ser obvias al principio.

Por lo tanto, necesitamos tres cosas que son inseparables entre sí:

1) Una comprensión compartida del propósito de la terapia.

2) Una formulación sólida sobre cómo se mantiene el problema.

3) Y una alianza de trabajo en torno a esta comprensión y formulación.

Esto es la base de una terapia eficaz.

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