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Ir al psicólogo debería estar ya muy normalizado, tanto cómo ir al médico, de hecho empieza estarlo, aunque todavía, surgen muchas dudas de cuándo dar el paso, ya que muchas veces, las personas no saben si realmente lo necesitan…respondemos a una pregunta clave para nuestra salud mental ¿Cuándo es el momento de empezar a hacer terapia?
CUÁNDO SE SUELE ACUDIR A TERAPIA
En lo relacionado con la salud mental, como en todas las disciplinas, es mejor prevenir que curar. Lo habitual, es que las personas lleguen al “borde del abismo” antes de pedir ayuda, nos cuentas nuestros expertos en psicólogos FHd, que es comprensible, ya que cuándo no sabemos que más hacer, es cuándo tomamos medidas para solucionar el problema.
Pero basándose en su experiencia profesional, nos pueden aconsejar cuándo es el momento indicado para acudir a terapia, ya que existe un patrón que se puede agrupar en: momento, persona y situación, una señal definitiva, un “hasta aquí, ya no puedo más” una pérdida de control de la situación. Son muchos y muy diversos los motivos por los que se decide acudir a la consulta psicológica, pero todos están relacionados con los tres factores que hemos mencionado.
PORQUÉ NO DEBERÍAS ESPERAR A TOCAR FONDO PARA IR AL PSICÓLOGO
Lo importante para que cualquier terapia psicológica sea efectiva, es identificar el motivo, y buscar una solución al momento, para que en un futuro, el paciente no tenga que llegar al límite nunca más. La tendencia, es llegar al psicólogo “destrozados” emocionalmente, y hay que insistir en acudir pronto, para aceptar el problema al que nos enfrentamos cuánto antes, ya que el tiempo corre muchas veces en contra de la solución, por ejemplo, si por lo que se acude a consulta es por una adicción.
ETAPAS
En la mayoría de los casos de problemas psicológicos, cuando las persona solicitan ayuda, y han atravesado muchas dificultades, como problemas físicos, psicológicos, pérdidas económicas, e incluso que hayan perdidos bienes, parejas o amigos…en definitiva, una enferemdad mental, puede provocar que la persona pierda casi su vida por completo, y que ya no deba luchar solo con los problemas directos del problema, sino que deberá reconstruir esos vínculos, para conseguir ser la persona que era. Por eso, el mejor momento para pedir ayuda, es ¡Lo antes posible!
El paciente, no siempre entiende la gravedad de lo que le está pasando, es común encontrar en nuestras terapias, personas que nos dicen que su problema no es grave, que pueden dejarlo cuándo ellos quieran, por eso es importante, para prestar una ayuda temprana, tener la capacidad de detectar lo que está pasando, detectar los indicios:
- SIGNOS EMOCIONALES: Mal humor, depresión, hostilidad, negación, robos, falta de motivación, cambios en su vida social…
- SIGNOS FÍSICOS: Insomnio, somnolencia, descuidos o dejadez en la higiene personal, pérdida o aumento del apetito…
Para abordarlo de una manera eficaz, es importante identificar las etapas previas, para poder afirmar que una persona puede tener tendencias, por ejemplo de una depresión, leves o moderadas. La atención preventiva, podría ayudar a evitar consecuencias mayores.
EL PSICÓLOGO, UN PILAR FUNDAMENTAL PARA LA RECUPERACIÓN
Los problemas psicológicos representan una batalla compleja, que como hemos comentado afectan tanto a la mente como al cuerpo, por lo que este desafío requiere de la intervención de un profesional cualificado. El papel del psicólogo se vuelve crucial, ya que su experiencia y conocimiento, contribuyen, significativamente, en el proceso de recuperación.
Un psicólogo posee las herramientas necesarias para ayudarnos, muchas veces lo que entendemos como pequeños malestares, son la manifestación interna de otros problemas psicológicos más profundos, traumas, trastornos mentales, problemas emocionales, etc.
¿PORQUÉ DEBERÍAS CONFIAR EN PSICÓLOGOS HFD?
Porque cada individuo es único, y lo sabemos, lo que funciona para uno puede no ser efectivo para otro. Porque diseñamos estrategias de tratamiento personalizadas para cada uno, adaptadas a las necesidades de cada paciente. Porque a través de diferentes técnicas, te brindamos herramientas para afrontar tu problema, te ayudamos a desarrollar estrategias para que puedas afrontar situaciones difíciles de una manera saludable. Te escuchamos.
POR QUÉ TODOS DEBERÍAMOS HACER TERAPIA
Por una parte, porque es el mejor sitio donde desahogarse, soltar todo lo que se acumula en el día a día, porque es un entorno seguro, donde poder acudir y donde no hay juicios, pero sí una solución.
Y por otro lado, hacer terapia te ayuda a enfocar y te enseña técnicas para gestionar determinadas situaciones y personas.
“Necesitamos que ir al psicólogo se convierta en una visita habitual, por gestión de las emociones, y por salud mental”.
