La terapia psicodinámica es efectiva, con resultados duraderos y los pacientes continúan mejorando después de terminar la terapia. No se limita a aliviar los síntomas sino que permite desarrollar capacidades y recursos personales que permiten llevar una vida más rica y plena.Esto es lo que demostró J. Shedler de la universidad de Colorado en su artículo de 2010 de la revista American Psychologist. Por este motivo en Psicólogos FHd llevamos 20 años utilizando la terapia psicodinámica tanto en nuestro centro de Psicología de Madrid como en el de Boadilla. Con esta visión como base tenemos una posición integradora que nos permite incorporar y utilizar los avances de otras ramas de la psicología para ayudar a nuestros pacientes a mejorar su vida.

La terapia psicodinámica es la opción más elegida entre los terapeutas que buscan terapia para ellos mismos, independientemente de la orientación con la que trabajen.

Las características distintivas de la técnica psicodinámica son:

1.   Focalización en los afectos y la
expresión de las emociones:

La terapia psicodinámica fomenta la exploración
y tratamiento de todo tipo de emociones del paciente. El conocimiento
intelectual no es lo mismo que el conocimiento emocional, que es el que produce el cambio.

2.     Identificación de los intentos de evitar emociones y pensamientos desagradables:

Tanto de forma consciente como inconsciente, dedicamos
significativos esfuerzos para evitar emociones que resultan dolorosas. Los métodos de evitación, a veces difíciles de detectar, se convierten en un enfoque primordial para los terapeutas psicodinámicos, ya que en ocasiones es necesario afrontar estas emociones.

3. Identificación de temas y patrones
repetitivos:

Los terapeutas psicodinámicos se esfuerzan por reconocer las
repeticiones temáticas y conductuales en los pacientes. En ocasiones, los
pacientes son conscientes de estas repeticiones y se quejan activamente de
ellas, mientras que en otros momentos no las perciben hasta que el terapeuta
las señala.

4. Importancia de experiencias pasadas:

Las vivencias tempranas, especialmente con las figuras de apego (como padres o cuidadores principales), moldean nuestras relaciones y experiencias actuales. Los terapeutas psicodinámicos exploran estas vivencias iniciales y cómo el pasado tiende a reflejarse en el presente. El enfoque no radica en el pasado en sí, sino en cómo las experiencias y enseñanzas previas condicionan el presente..

5.    Foco en relaciones interpersonales:

La terapia psicodinámica concede gran importancia a las relaciones
interpersonales de los pacientes. La personalidad se construye en el marco de
las relaciones tempranas del niño con sus cuidadores. La ansiedad a menudo
deriva de patrones interpersonales que obstaculizan la satisfacción de
necesidades emocionales.

6.      Foco en la relación terapéutica:

La relación entre el paciente y el terapeuta constituye una relación
interpersonal crucial. Los patrones recurrentes en la vida del paciente también
pueden aflorar en la relación terapéutica. La manifestación de estos patrones
en la relación terapéutica brinda una oportunidad singular para trabajar en
ellos en el presente. El objetivo es fomentar una mayor flexibilidad en las
interacciones personales.

7.         Exploración de la fantasía:

A diferencia de otros enfoques terapéuticos en los que el
terapeuta dirige las sesiones, en la terapia psicodinámica se anima al paciente
a hablar libremente sobre cualquier tema que le venga a la mente. Cuando el
paciente lo hace (a menudo requiere esfuerzo inicial), estos pensamientos
abarcan diversas áreas: deseos, temores, fantasías, etc., que la persona raras
veces ha verbalizado anteriormente. Este material provee valiosa información
sobre cómo los pacientes se perciben a sí mismos y a los demás, así como su
manera de interpretar la experiencia, evadir aspectos de la misma o entorpecer
su capacidad de disfrutar plenamente de la vida.